폼롤러#운동#피트니스#건강#유연성#몸매 썸네일형 리스트형 폼롤러의 효과 이 도구는 통증을 완화하고 동시에 동작 범위를 늘릴 수 있습니다. "모빌리티 메이커"로 알려진 다나 신타스(Dana Santa)는 프로 스포츠에서 공인된 근력 및 컨디셔닝 전문가이자 심신 코치이며, "요통 완화를 위한 실용적인 해결책"이라는 책의 저자입니다 여러분의 다리가 너무 뻣뻣하고 피곤해서 단순히 신발을 묶기 위해 허리를 숙이는 것이 힘든 일처럼 느껴진 적이 있나요? 근육의 불편함이 격렬한 운동에서 오는 것이든, 너무 많이 앉아 있는 것이든, 아픈 근육을 달래고 싶은 것이든 간에, 인간은 공유하는 경험입니다. 하지만 매일 마사지를 받거나 최신 첨단 마사지 건을 많이 받는 것은 우리 대부분에게 비현실적인 사치이기 때문에, 우리는 더 실용적인 선택이 필요합니다. 폼 롤러를 사용하세요. 근육을 진정시키는.. 더보기 이전 1 다음
